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Suplementos en la dieta

Otros nombres: Suplementos dietarios, Suplementos dietéticos 

Introducción

Los suplementos en la dieta son vitaminas, minerales, hierbas y otras sustancias que se utilizan para mejorar su dieta. Pueden encontrarse en forma de pastillas, cápsulas, polvos y líquidos. Los suplementos no necesitan ser sometidos a las pruebas que se requieren en los fármacos.

Algunos suplementos pueden tener un papel importante en la salud. Por ejemplo, las mujeres embarazadas pueden tomar la vitamina ácido fólico para prevenir algunos defectos congénitos en sus bebés. Tomar suplementos también puede ser un tipo de medicina complementaria o alternativa.

Para tomar un suplemento con la mayor seguridad posible:

  • Dígale al médico los suplementos que consume
  • No tome dosis más altas de las recomendadas en la etiqueta
  • Deje de tomarlos si sufre efectos secundarios
  • Lea información confiable acerca del suplemento

NIH: Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral

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