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Ácido pantoténico (vitamina B5)


¿Qué es?

El ácido pantoténico es una vitamina, también conocida como vitamina B5. Se encuentra ampliamente distribuida tanto en el reino vegetal como animal y abunda en la carne, las verduras, los granos de cereales, las legumbres, los huevos y la leche.

La vitamina B5 está disponible comercialmente como el isómero D del ácido pantoténico, y también como dexpantenol y como pantotenato de calcio, que son productos químicos sintetizados en el laboratorio a partir del isómero D del ácido pantoténico.

El ácido pantoténico es usado frecuentemente en combinación con otras vitaminas B en formulaciones de vitaminas del complejo B. El complejo de vitaminas B generalmente incluye la vitamina B1 (tiamina), la vitamina B2 (riboflavina), la vitamina B3 (niacina / niacinamida), la vitamina B5 (ácido pantoténico), la vitamina B6 (piridoxina), la vitamina B12 (cianocobalamina) y el ácido fólico. Sin embargo, algunos productos no contienen todos estos ingredientes y algunos pueden incluir otros, como la biotina, el ácido para-aminobenzoico (PABA), el bitartrato de colina y el inositol.

El ácido pantoténico tiene una larga lista de usos, aunque no hay suficiente evidencia científica para determinar si es eficaz para la mayoría de estos usos. La gente toma el ácido pantoténico para el tratamiento de deficiencias en la dieta, para el acné, el alcoholismo, las alergias, la calvicie, el asma, el déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el autismo, el síndrome de ardor en los pies, las infecciones por hongos, la insuficiencia cardiaca, el síndrome del túnel carpiano, las afecciones respiratorias, la enfermedad celíaca, la colitis, la conjuntivitis, las convulsiones y la cistitis. También se toma por vía oral para la caspa, la depresión, el dolor de los nervios debido a la diabetes, para mejorar el funcionamiento del sistema inmune, para mejorar el rendimiento atlético, para infecciones en la lengua, para las canas, los dolores de cabeza, la hiperactividad, el azúcar en la sangre, la dificultad para dormir (insomnio), la irritabilidad, la presión arterial baja, para la esclerosis múltiple, la distrofia muscular, para los calambres musculares en las piernas asociados con el embarazo o el alcoholismo, para la neuralgia y la obesidad.

El ácido pantoténico también se utiliza por vía oral para la osteoartritis, la artritis reumatoide, la enfermedad de Parkinson, el dolor de los nervios, el síndrome premenstrual (PMS), el agrandamiento de la próstata, para la protección contra el estrés mental y físico y la ansiedad, para reducir los efectos adversos de la terapia para la tiroides en el hipotiroidismo congénito, para reducir los signos del envejecimiento, para reducir la susceptibilidad a los resfriados y otras infecciones, para el retraso del crecimiento, para el herpes zóster, los trastornos de la piel, para estimular las glándulas suprarrenales, para el síndrome de fatiga crónica, los efectos tóxicos del salicilato, para la neurotoxicidad producida por la estreptomicina, para los mareos y la curación de heridas.

La gente aplica, dexpantenol - que se sintetiza a partir del ácido pantoténico - a la piel para la picazón, para promover la cicatrización de los eczemas leves y otras afecciones de la piel, para las picaduras de insectos, para las mordeduras, para la reacción alérgica a la hiedra venenosa, para la dermatitis del pañal y el acné. También se aplica en forma tópica para la prevención y el tratamiento de las reacciones cutáneas debido a la radioterapia.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

  • El tratamiento o prevención de la deficiencia de ácido pantoténico.

Posiblemente ineficaz para...

  • El tratamiento o la prevención de las reacciones de la piel a la radioterapia.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • El déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Hay resultados contradictorios sobre la utilidad del ácido pantoténico cuando se usa en combinación con grandes dosis de otras vitaminas para el tratamiento del TDAH.
  • La artritis. Las investigaciones en desarrollo sugieren que el ácido pantoténico (dado como pantotenato de calcio) no reduce significativamente los síntomas de la artritis en las personas con artritis reumatoide, osteoartritis u otras formas de artritis.
  • Mejorar el rendimiento deportivo. Algunas investigaciones sugieren que el ácido pantoténico, en combinación con pantetina y tiamina no mejora la fuerza muscular o la resistencia en los atletas bien entrenados.
  • Los problemas de la piel.
  • El alcoholismo.
  • Las alergias.
  • La pérdida de cabello.
  • El asma.
  • Los problemas del corazón.
  • El síndrome del túnel carpiano.
  • Los trastornos pulmonares.
  • La colitis.
  • Las infecciones de los ojos (conjuntivitis).
  • Las convulsiones.
  • Los trastornos renales.
  • La caspa.
  • La depresión.
  • Los problemas diabéticos.
  • Mejorar el funcionamiento del sistema inmune.
  • El dolor de cabeza.
  • La hiperactividad.
  • La presión arterial baja.
  • La incapacidad para dormir (insomnio).
  • La irritabilidad.
  • La esclerosis múltiple.
  • La distrofia muscular.
  • Los calambres musculares.
  • Otras afecciones.
Se necesitan más pruebas para poder evaluar la eficacia del ácido pantoténico para estos usos.

¿Cómo funciona?

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El ácido pantoténico es importante para que nuestros cuerpos utilizen en forma correcta los hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos y también para tener una piel sana.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

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El ácido pantoténico PROBABLEMENTE ES SEGURO para la mayoría de la gente cuando lo utilizan en las cantidades apropiadas. La cantidad recomendada para los adultos es de 5 mg por día. Incluso cantidades mayores parecen ser seguras para algunas personas, pero, al tomar cantidades más grandes, aumenta la probabilidad de tener efectos secundarios tales como diarrea.

El ácido pantoténico parece ser seguro para los niños cuando se usa en forma apropiada.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: El ácido pantoténico PROBABLEMENTE ES SEGURO cuando se toma en las cantidades recomendadas de 6 mg por día durante el embarazo y 7 mg por día durante la lactancia. Pero no se sabe si es seguro tomar más de estas cantidades.

Hemofilia: Si tiene hemofilia no tome ácido pantoténico. Podría prolongar el tiempo necesario para detener el sangrado.

¿Existen interacciones con medicamentos?

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No se sabe si este producto interactúa con algún medicamento.

Si está tomando medicamentos, converse con su proveedor de atención médica antes de empezar a tomar este producto.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

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La jalea real
La jalea real contiene cantidades significativas de ácido pantoténico. Los efectos de tomar jalea real y suplementos de ácido pantoténico juntos no se conocen.

¿Existen interacciones con alimentos?

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No se conoce ninguna interacción con alimentos.

¿Qué dosis se utiliza?

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Las siguiente dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:
  • Como un suplemento dietético: 5-10 mg de ácido pantoténico (vitamina B5).
La ingesta diaria recomendada de ácido pantoténico (vitamina B5) es la siguiente: Bebés de 0-6 meses, 1,7 mg; bebés de 7-12 meses, 1,8 mg; niños de 1-3 años, 2 mg; niños de 4-8 años, 3 mg; niños de 9-13 años, 4 mg; hombres y mujeres de 14 años y mayores, 5 mg; mujeres embarazadas, 6 mg; y mujeres amamantando, 7 mg.

Otros nombres

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Acide D-Pantothénique, Acide Pantothénique, Alcool Pantothénylique, B Complex Vitamin, Calcii Pantothenas, Calcium D-Pantothenate, Calcium Pantothenate, Complexe de Vitamines B, D-Calcium Pantothenate, D-Panthenol, D-Panthénol, D-Pantothénate de Calcium, D-Pantothenic Acid, D-Pantothenyl Alcohol, Dexpanthenol, Dexpanthénol, Dexpanthenolum, Pantéthine, Panthenol, Panthénol, Pantothenate, Pantothénate, Pantothénate de Calcium, Pantothenol, Pantothenylol, Vitamin B5, Vitamin B-5, Vitamine B5.

Metodología

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Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología metodología (http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/methodology-sp.html) de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

Referencias

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Para ver todas las referencias de la página de Ácido pantoténico (vitamina B5), por favor diríjase a http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/853.html.
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Documento revisado - 26/12/2012




Página actualizada 27 octubre 2014