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Extracción y almacenamiento de la leche materna

La leche materna es la mejor nutrición para su bebé. Aprenda a extraer, recoger y almacenar la leche materna. Usted puede continuar dándole a su bebé leche materna cuando vuelva al trabajo. Busque a un especialista o experto en lactancia. 

Esté preparada

Tómese el tiempo para que usted y su bebé aprendan y mejoren en el proceso de lactancia materna. Antes de volver al trabajo, fije su producción de leche. Cuídese para que produzca mucha leche materna. Trate de:

  • Amamantar o extraer la leche en un horario regular.
  • Beba mucho líquido. 
  • Coma sano. 
  • Descanse lo suficiente.

Darle biberón a su bebé

Espere hasta que su bebé tenga de 3 a 4 semanas de edad para ensayar con el biberón. Esto le dará a usted y a su bebé tiempo para mejorar primero en cuanto al amamantamiento.

Su bebé también tiene que aprender a chupar del biberón. Éstas son algunas maneras de ayudarle a su bebé a aprender a tomar del biberón.

  • Dele a su bebé un biberón antes de que tenga mucha hambre para que esté más tranquilo. 
  • Pídale a alguien más que le dé el biberón al bebé. De esta manera, el bebé no resultará confundido sobre por qué usted no lo está amamantando. 
  • Salga de la habitación cuando otra persona le esté dando el biberón a su bebé. Él puede olerla y se preguntará por qué usted no lo está amamantando.

Empiece la alimentación con biberón alrededor de dos semanas antes de volver al trabajo para que su bebé tenga tiempo de acostumbrarse a esto.

Planee la forma de extraer en el trabajo

Compre o alquile un sacaleches (extractor). Si usted comienza a extraer la leche antes de volver al trabajo, puede acumular una provisión de leche congelada.

  • Hay muchos sacaleches (extractores) en el mercado, los cuales se pueden accionar de manera manual, con pilas o con electricidad. Usted puede alquilar sacaleches de calidad hospitalaria en una tienda de suministros médicos. 
  • La mayoría de las madres piensan que los sacaleches eléctricos son los mejores. Ellos crean y liberan la succión por sí solos y usted puede aprender fácilmente a usar uno.
  • Ya sea un especialista en lactancia o las enfermeras del hospital pueden ayudarle a comprar o alquilar un sacaleches e igualmente pueden enseñarle la forma de usarlo. 

Averigüe dónde puede extraer la leche en el trabajo. 

  • Con suerte, habrá una habitación tranquila y privada que pueda utilizar. 
  • Averigüe si su lugar de trabajo dispone de salas de extracción de leche para las madres que trabajan. Éstas suelen tener una silla cómoda, un lavabo y un sacaleches (extractor). 
  • Si la extracción de leche en el trabajo va a ser difícil, acumule una reserva de leche materna antes de regresar. Puede congelar la leche materna para darle a su bebé más tarde.  

Extraiga, recoja y guarde la leche materna.

  • Extraiga leche de 2 a 3 veces al día cuando esté en el trabajo. A medida que su bebé crece, probablemente no tendrá que extraer leche con tanta frecuencia para mantener la provisión de ésta.
  • Lávese las manos antes de extraer la leche.

Recoja la leche materna al extraerla. Puede utilizar:

  • Botellas o tazas de plástico duro de dos a tres onzas con tapas de rosca. Asegúrese de que las hayan lavado en agua caliente y jabonosa y las hayan enjuagado bien. 
  • Bolsas resistentes con capacidad equivalente a una botella. NO utilice las bolsas de plástico cotidianas ni bolsas para botellas de leche maternizada, ya que se filtran. 

Guarde su leche materna.

  • Póngale la fecha a la leche antes de guardarla. 
  • La leche materna fresca puede mantenerse a temperatura ambiente durante un máximo de 8 horas y refrigerada durante 5 a 7 días.

Usted puede mantener la leche congelada:

  • En un compartimento del congelador dentro del refrigerador durante 2 semanas.
  • En un refrigerador/congelador de puerta independiente hasta por 3 a 4 meses.
  • En un congelador hondo a una temperatura de 0 grados constantes durante 6 meses.
  • No le agregue leche materna fresca a la leche congelada.

Descongelar y usar la leche materna

Para descongelar la leche:

  • Póngala en el refrigerador.
  • Sumérjala en un recipiente de agua tibia.

La leche descongelada puede refrigerarse y utilizarse hasta por 9 horas. No la vuelva a congelar.

No caliente la leche materna en el microondas, ya que el sobrecalentamiento destruye los nutrientes y los "puntos calientes" pueden quemar a su bebé. Los biberones pueden explotar cuando se los calienta en el microondas durante demasiado tiempo.

Si deja la leche materna en un centro de guardería infantil, marque el recipiente con el nombre de su bebé y la fecha.

Amamantar y alimentar con biberón

  • Alimente a su bebé antes de salir para el trabajo en la mañana e inmediatamente cuando llegue a casa. 
  • Es de esperarse que su bebé se alimente con más frecuencia en las noches y fines de semana cuando usted esté en casa. Cuando esté con su bebé, aliméntelo cuando él lo pida. 
  • Solicítele a la persona que cuida a su bebé que le dé biberones con leche materna cuando usted esté en el trabajo. 
  • La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recomienda que se le dé exclusivamente leche materna al bebé durante los primeros 6 meses. Esto significa no darle ningún otro alimento, bebidas ni leche maternizada (fórmula). 
  • Si usa leche maternizada, de todos modos amamante y dele al bebé la mayor cantidad de leche materna que pueda. Cuanta mayor cantidad de leche materna reciba su bebé, mejor. Complementar con demasiada leche maternizada reducirá su producción de leche.

Nombres alternativos

Leche humana; Leche de humano; Leche de las mamas; Información sobre la extracción de leche

Referencias

Payne PA, Tully MR. Breastfeeding promotion. In: Ratcliffe SD, Baxley EG, Cline MK, Sakornbut EL, eds. Family Medicine Obstetrics. 3rd ed. Philadelphia, Pa: Mosby Elsevier;2008: section D.

Actualizado: 9/9/2012

Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Medical Director and Director of Didactic Curriculum, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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