Tratamiento poshospitalario para un esguince del pie
Hay muchos huesos y ligamentos en el pie. Un ligamento es un tejido fuerte y flexible que mantiene unidos los huesos.
Cuando el pie aterriza de manera torpe, algunos ligamentos se pueden estirar y romperse, lo cual se denomina un esguince.
Cuando se produce la lesión en la parte media del pie, se denomina un esguince del pie.
Más respecto a su lesión
La mayoría de los esguinces de pie suceden debido a deportes o actividades en las cuales su cuerpo se tuerce y gira, pero sus pies permanecen en su lugar. Algunos de estos deportes abarcan el fútbol americano, la tabla de nieve (snowboarding) y la danza.
Hay tres niveles de esguinces del pie.
- Grado I, menor. Usted tiene pequeños desgarros en los ligamentos.
- Grado II, moderado. Usted tiene grandes desgarros en los ligamentos.
- Grado III, grave. Los ligamentos se han desgarrado completamente del hueso.
Qué se debe esperar
Los síntomas de un esguince del pie son:
- Dolor y sensibilidad cerca del arco del pie. Esto se puede sentir en la parte inferior, superior o a los lados del pie.
- Hematomas e hinchazón del pie.
- Dolor al caminar o durante la actividad.
- No ser capaz de poner peso sobre el pie. Esto suele ocurrir con lesiones más graves.
Si resulta doloroso poner peso sobre su pie, el médico puede mandarle una férula o muletas para usar mientras éste sana.
La mayoría de las lesiones de leves a moderadas sanan al cabo de 2 a 4 semanas. Las lesiones más graves, como las lesiones que requieren yeso o una férula, necesitarán más tiempo para sanar, hasta 6 a 8 semanas. Las lesiones más graves necesitarán cirugía para reducir el hueso y dejar que los ligamentos sanen. El proceso de sanación puede ser de 6 a 8 meses.
Alivio de los síntomas
Siga estos pasos durante los primeros días o semanas después de la lesión:
- Descanse. Suspenda cualquier actividad física que le cause dolor y mantenga el pie quieto en lo posible.
- Aplique hielo en el pie durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día. No aplique el hielo directamente sobre la piel.
- Mantenga el pie elevado para ayudar a controlar la hinchazón.
- Tome medicamento para el dolor si lo necesita.
- Hable con su médico antes de tomar estos medicamentos si tiene cardiopatía, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras gástricas o sangrado interno en el pasado.
- No tome más de la cantidad recomendada en el envase o por el médico.
Actividad
Usted puede comenzar actividad ligera una vez que el dolor haya disminuido y la hinchazón haya bajado. Poco a poco aumente la cantidad que camina o la actividad cada día.
Puede haber algo de dolor y rigidez al caminar. Esto va a desaparecer una vez que los músculos y los ligamentos en el pie comiencen a estirarse y fortalecerse.
El médico o el fisioterapeuta pueden darle ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos y los ligamentos de su pie. Estos ejercicios también pueden ayudar a prevenir lesiones futuras.
Consejos:
- Durante la actividad, se debe usar un calzado estable y protector.
- Si siente dolor agudo, suspenda la actividad.
- Aplique hielo en el pie después de la actividad si tiene alguna molestia.
- Hable con su médico antes de retornar a cualquier actividad o deporte de alto impacto.
Control
Cuándo llamar al médico
Llame al médico si presenta:
- Entumecimiento u hormigueo súbitos.
- Aumento repentino del dolor o la hinchazón.
- La lesión no parece estar sanando como se esperaba.
Nombres alternativos
Actualizado: 11/15/2012
Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Assistant Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery. Also reviewed by A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc., Editorial Team: David Zieve, MD, MHA, David R. Eltz, Stephanie Slon, and Nissi Wang.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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