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Tratamiento poshospitalario para una distensión muscular de los flexores de la cadera

Los flexores de la cadera son un grupo de músculos que ayudan a flexionar o subir la pierna y la rodilla hacia el cuerpo.

Una distensión muscular ocurre cuando un músculo está demasiado distendido o desgarrado.

La distensión muscular de los flexores de la cadera se produce cuando uno o más de estos músculos resulta distendido o desgarrado.

Más respecto a su lesión

Los flexores de la cadera permiten doblar la rodilla y flexionar la cadera. Los movimientos bruscos como correr a gran velocidad, patear y cambiar de dirección al correr o moverse pueden estirar y provocar un desgarro en los flexores de la cadera.

Los atletas, las personas que practican artes marciales y los jugadores de fútbol americano, balompié y hockey son más propensos a tener este tipo de lesión.

Otros factores que pueden llevar a la distensión muscular de los flexores de la cadera son:
  • Músculos débiles
  • No hacer calentamiento
  • Rigidez muscular
  • Traumatismos o caídas

Qué se debe esperar

Usted sentirá una distensión de los flexores de la cadera en el área frontal donde el muslo se encuentra con la cadera. Según la gravedad de la distensión muscular, usted puede notar:
  • Dolor leve y un tirón en la parte frontal de la cadera.
  • Calambre o dolor agudo. Puede ser difícil caminar sin cojear.
  • Dolor intenso, espasmos, moretones e hinchazón. La parte superior del músculo del muslo puede sobresalir. Será difícil caminar. Estos son signos de un desgarro completo, que es menos común. Usted puede tener algunos moretones en la parte frontal del muslo durante unos días después de la lesión.
Es posible que necesite usar muletas en caso de una distensión muscular grave.

Alivio de los síntomas

Siga estos pasos durante los primeros días o semanas después de su lesión:
  • Descanse: suspenda cualquier actividad que le cause dolor.
  • Aplique hielo en el área durante 20 minutos cada 3 a 4 horas por 2 o 3 días. No aplique el hielo directamente sobre su piel.
  • Tome analgésicos si los necesita. Para el dolor, puede utilizar paracetamol (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve, Naprosyn). Usted puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.
Hable con el médico antes de usar estos medicamentos si tiene cardiopatía, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras gástricas o sangrado interno en el pasado. No tome más de la cantidad recomendada en el envase o por el médico.

Actividad

El médico puede recomendar ejercicios para ayudar a estirar y fortalecer los músculos flexores de la cadera. Mientras se descansa el área, usted puede hacer ejercicios que no tensionen los flexores de cadera, como la natación.

Para una distensión muscular grave, puede acudir a un fisioterapeuta, que colaborará con usted para:
  • Estirar y fortalecer los músculos flexores de la cadera y otros músculos que rodean y brindan soporte.
  • Guiarlo en el incremento de su nivel de actividad para que usted pueda regresar a sus actividades anteriores.

Cuidados personales en el hogar

Siga las recomendaciones del médico en cuanto al reposo, la aplicación de hielo y los medicamentos para aliviar el dolor. Si está acudiendo a un fisioterapeuta, asegúrese de hacer los ejercicios como se le indica. Seguir un plan de cuidados ayudará a que sus músculos sanen y a prevenir una lesión en el futuro.

Cuándo llamar al médico

Llame al médico si no se siente mejor en unas cuantas semanas con el tratamiento.

Nombres alternativos

Tratamiento posoperatorio para un tirón de los flexores de la cadera; Tratamiento posoperatorio para una lesión de los flexores de la cadera; Tratamiento posoperatorio para un desgarro de los flexores de la cadera; Tratamiento posoperatorio para una distensión muscular del iliopsoas (psoasilíaco); Tratamiento posoperatorio para una distensión del músculo iliopsoas; Tratamiento posoperatorio para un desgarro del músculo iliopsoas; Tratamiento posoperatorio para una distensión del músculo psoas

Referencias

Nicola T, El Shami A. Rehabilitation of running injuries. Clinics in Sports Medicine. 2012;31(2).

Lacroix VJ. A complete approach to groin pain. Phys Sportsmed. 2000;28(1):66-86.

Philippon MJ, Decker MJ, Giphart JE, et al. Rehabilitation exercise progression for the gluteus medius muscle with consideration for iliopsoas tendinitis: an in vivo electromyography study. Am J Sports Med. 2011;39(8):1777-1785.

Shah A, Busconi B. Hip, pelvis, and thigh. In: DeLee JC, Drez D Jr, Miller M, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 3rd ed. St. Louis, MO: W.B. Saunders; 2009:chap 21.

Actualizado: 5/15/2013

Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Assistant Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Bethanne Black, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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