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Envejecer saludablemente

 

 
 

Las personas en Estados Unidos están viviendo más años que antes. Muchas personas mayores viven saludablemente y tienen vidas activas. Pero no hay manera de evitarlo: cuando envejecemos, nuestros cuerpos y mentes cambian. Hay cosas que usted puede hacer para mantenerse sano y activo a medida que envejece:

  • Consuma una dieta balanceada
  • Mantenga su mente y su cuerpo activos
  • No fume
  • Hágase exámenes médicos regularmente
  • Practique buenos hábitos de salud

NIH: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

 

 

 
 
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Una fotografía de un hombre y una mujer sonriendo

Institutos Nacionales de la Salud

 

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