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NIH MedlinePlus Salud

Campaña de Go4Life

Woman Exercising

Foto/Photo: Go4Life

Feature: Comenzar de la manera Go4Life

Go4Life es una campaña nacional de ejercico dirigida a personas de más de 50 años. La meta de este programa es hacer que la actividad física sea un punto fundamental para envejecer saludablemente.

"Si deseamos ser una nación saludable y con buen estado físico, debemos aumentar la cantidad de estadounidenses que se mantienen sanos en todas las etapas de la vida", dice la Cirujana General de los Estados Unidos, Regina Benjamin, M.D., M.B.A. "Queremos cambiar el enfoque de nuestro sistema de salud para que se centre en el bienestar y la prevención en lugar del malestar y la enfermedad".

"Go4Life ofrece a los adultos mayores las herramientas y recursos que necesitan para comenzar a moverse y no dejar de hacerlo", explica.

Un colorido nuevo sitio web, www.nia.nih.gov/Go4Life presenta ejercicios, guias diarias y materiales gratuitos. Todo esto apunta a que la gente mayor haga que la actividad física forme parte de su vida de todos los días.

Muchos de los materiales de Go4Life también están disponibles en español en http://go4life.nia.nih.gov/resources/spanish.

Go4Life es una alianza público-privada de más de una treintena de organismos gubernamentales, organizaciones nacionales, corporaciones, empresas de seguro, proveedores de atención médica y entidades sin fines de lucro, agrupadas bajo el liderazgo del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los NIH.

La campaña se desarrolló a partir de la preocupación de que la mayoría de los adultos mayores no hacen actividad física. Alrededor de un 30 por ciento de los estadounidenses de entre 45 y 64 años dicen hacer actividad física, mientras que sólo un cuarto de quienes tienen entre 65 y 74 lo hacen. Y, si bien la gente de más de 85 años puede beneficiarse con la actividad física, sólo un 11 por ciento de esta franja de edad se mantiene activa.

"Go4Life puede hacer que aquellos que tenemos más de 50 años nos pongamos en movimiento, nos ejercitemos y reduzcamos, no sólo la obesidad, sino también una cantidad de enfermedades crónicas", explica. "Y podemos dar el ejemplo a nuestros jóvenes".

"Podemos hacer que más del 25 por ciento actual de personas de entre 65 y 75 años comience a hacer actividad física regular, porque la campaña Go4Life es una herramienta nueva, simple y fácil, que nos ayudará a vivir de manera activa", agrega.

Si desea más información

The Go4Life Campaign

Man Exercising

Foto/Photo: Go4Life

Go4Life is a new national exercise campaign aimed at people over 50. The goal is to make physical activity a cornerstone of healthy aging.

"If we want to become a healthy, fit nation, we need to increase the number of Americans who are healthy at every stage of life," says U.S. Surgeon General Regina Benjamin, M.D., M.B.A. "We want to shift the focus of our healthcare system from sickness and disease to wellness and prevention."

"Go4Life offers older adults the tools and resources they need to get moving and keep moving," she says.

A colorful new website, www.nia.nih.gov/Go4Life, presents specific exercises, success stories, and free materials. All are aimed at getting older people to make physical activity part of their daily lives.

Many Go4Life materials also are available in Spanish at http://go4life.nia.nih.gov/resources/spanish. Go4Life is a public-private partnership of more than three dozen government agencies, national organizations, corporations, insurers, healthcare providers, and nonprofits led by the National Institute on Aging at NIH.

The campaign grew out of concern that most older adults are not physically active. About 30 percent of Americans 45 to 64 say they engage in regular physical activity, while only a quarter of those 65 to 74 do. And although people 85 and older can benefit from exercise, only 11 percent report being active.

"Go4Life can get those of us over 50 moving, exercising, and reducing not only obesity, but a number of chronic diseases," she says. "And we can set an example for those who are younger.

"We can get more than the current 25 percent of people age 65 to 75 to engage in regular physical activity, because the Go4Life campaign is a new simple and easy tool that will help us engage in active living," she adds.

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