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Salud en la universidad

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Introducción

La vida en la universidad implica emoción como así también nuevos retos, riesgos y responsabilidades. Conoces gente nueva, aprendes cosas nuevas y tomas tus propias decisiones. Puede, a veces, ser estresante. Tendrás que lidiar con cosas relacionadas a la comida, bebidas, aspecto físico, drogas y actividad sexual.

Hay medidas que puedes tomar para mantenerte saludable y seguro cuando estés en la universidad:

  • Come una dieta equilibrada
  • Duerme lo suficiente
  • Realiza actividad física regular
  • Mantén tu salud con chequeos y vacunaciones
  • Si decides tener relaciones sexuales, tenlas con precaución practicando sexo seguro
  • Toma decisiones inteligentes sobre el alcohol y las drogas
  • Pide ayuda si te sientes estresado o deprimido

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