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Enfrentarse con desastres

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Introducción

Después de sobrevivir a un desastre, las personas pueden sentirse aturdidas o incluso insensibilizadas. También pueden sentirse tristes, impotentes o ansiosas. A pesar de la tragedia, algunas personas simplemente se sienten felices de estar vivos.

No es inusual tener malos recuerdos o pesadillas. Usted puede querer evitar lugares o personas que le recuerden el desastre. Es posible que tenga problemas para dormir, comer o prestar atención. Muchas personas tienen mal genio y se enojan en forma fácil. Estas son todas reacciones normales al estrés.

A veces el estrés puede ser muy difícil de controlar. Algunas personas tienen problemas a largo plazo después de un desastre, incluyendo:

Si sus reacciones emocionales están dificultando sus relaciones, el trabajo u otras actividades importantes, hable con un consejero o con su médico. Existen tratamientos disponibles.

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