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Alergias, asma y polen

Los factores que empeoran las alergias o el asma se denominan desencadenantes. Es importante conocer sus propios factores desencadenantes porque evitarlos es el primer paso para sentirse mejor.

El polen es un desencadenante para muchas personas que tienen alergias y asma. Los tipos de pólenes que son desencadenantes varían de una persona a otra y de una región a otra. Las plantas que pueden desencadenar la fiebre del heno (rinitis alérgica) y el asma son:

  • Algunos árboles
  • Algunos pastos
  • Malezas
  • La ambrosía

Esté atento al clima y la estación

La cantidad de polen en el aire puede afectar el hecho de si usted o su hijo tienen síntomas de fiebre del heno y asma.

  • En los días calientes, secos y de mucho viento hay más polen en el aire.
  • En los días fríos y lluviosos la mayor parte del polen va a dar al suelo.

Diversas plantas producen polen en diferentes momentos del año.

  • La mayoría de los árboles producen polen en la primavera.
  • Los pastos suelen producir polen durante el final de la primavera y en el verano.
  • La ambrosía y otras plantas de florescencia tardía producen polen durante el final del verano y principio del otoño.

Cuando los niveles de polen estén altos

El reporte del clima en la televisión o en la radio con frecuencia tiene información sobre las concentraciones de polen o usted puede buscarlas en Internet. Cuando los niveles de polen estén altos:

  • Permanezca bajo techo y mantenga las puertas y ventanas cerradas. Utilice el aire acondicionado si tiene uno.
  • Deje las actividades al aire libre para el final de la tarde o después de una fuerte lluvia. Evite estar al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana.
  • No seque la ropa al aire libre, ya que el polen se le pegará.
  • Pídale a alguien que no tenga asma que le pode el césped o use una mascarilla si usted debe hacerlo.

Mantenga la hierba corta o reemplácela con una cubierta vegetal. Escoja una cubierta vegetal que no produzca mucho polen, como el musgo irlandés, la poa amacollada o la dichondra (oreja de ratón).

Si compra árboles para su patio, busque tipos de árboles que no empeoren sus alergias, como:

  • La lila de las indias, el cornejo, la higuera, el abeto, la palma, el peral, el ciruelo, el ciclamor y los árboles de secoya.
  • Variedades hembra de árboles de fresno, negundo, ceiba, arce, palma, álamo o sauce.

Nombres alternativos

Rinitis alérgica por el polen

Referencias

Corren J, Baroody FM, Pawankar R. Allergic and nonallergic rhinitis. In: Adkinson NF Jr., Bochner BS, Burks AW, et al., eds.Middleton's Allergy Principles and Practice

Reisacher WR. Allergy treatment: environmental control strategies.Otolaryngol Clin N Am

Actualizado 5/18/2014

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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