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Crear una rutina para tomar los medicamentos en casa

Puede ser difícil acordarse de tomar todos sus medicamentos. Aprenda algunos consejos para crear una rutina diaria que le ayude a acordarse de tomar sus medicamentos.

Cree una rutina diaria

Tome los medicamentos con las actividades que formen parte de su rutina diaria. 

  • Tome sus medicamentos con las comidas. Mantenga su pastillero o los envases de los medicamentos cerca de la mesa de la cocina. 
  • Tome su medicamento con otra actividad diaria que nunca se le olvide. Tómelo cuando alimente a su mascota o cuando se cepille los dientes. Conviértalo en parte de su rutina.

Encuentre formas para ayudar a acordarse de los medicamentos

  • Ajuste la alarma de su reloj, computadora o teléfono para las horas de tomar su medicamento.
  • Cree un sistema de apoyo con un amigo. Organícense para hacerse llamadas telefónicas juntos y recordarse mutuamente de tomar el medicamento. 
  • Pídale a un miembro de la familia que pase o que lo llame para ayudarle a recordar. 
  • Haga una tabla del medicamento. Enumere cada medicamento y la hora en que se lo toma. Deje un espacio para que pueda marcar cuando se lo tome. Vaya a http://www.ahrq.gov/qual/pillcard/pillcard.htm para ver un ejemplo de una tabla de medicamento. 
  • Guarde sus medicamentos en el mismo lugar para que sea fácil llegar a ellos. Recuerde mantener los medicamentos fuera del alcance de los niños.

Qué se le debe preguntar al médico

Hable con el médico respecto a: 

  • Qué hacer si pasa por alto o se le olvida tomar sus medicamentos. 
  • Si tiene problemas para acordarse de tomar sus medicamentos. 
  • Si tiene problemas para llevar la cuenta de sus medicamentos. El médico puede reducir algunos de ellos.

Actualizado 8/25/2012

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.