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Caídas

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Una caída puede cambiarle la vida. Si usted es anciano, esta puede conducir a discapacidades y pérdida de la independencia. Si sus huesos son frágiles debido a la osteoporosis, podría tener fracturas de huesos, frecuentemente en la cadera. Pero envejecer no es lo único que hace que las personas se caigan. La diabetes, la insuficiencia cardíaca, los problemas circulatorios, de la glándula tiroides o del sistema nervioso también afectan el equilibrio Algunas medicinas provocan mareos. Los problemas de la visión o con el alcohol pueden ser otros factores. Cualquiera de ellos aumenta las probabilidades de que ocurra una caída. Los bebés y los niños pequeños también presentan riesgos de caídas, por ejemplo desde muebles y escaleras.

Las caídas y los accidentes raras veces "sólo ocurren." Cuidar su salud mediante el ejercicio y los exámenes físicos y oculares periódicos puede ayudarlo a reducir sus probabilidades de caerse. Librarse de los peligros de tropezarse en su casa y usar zapatos que no resbalen también puede ayudar. Para reducir las posibilidades de fracturas óseas si se cae, asegúrese de tomar suficiente calcio y vitamina D.

NIH: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

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