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Cuidados de la salud durante las vacaciones

ANTES DE SALIR

Planear con anticipación puede hacer que sus viajes sean más llevaderos y le ayuda a evitar problemas.

  • Pregunte qué cubre o paga su seguro médico (con inclusión de cobertura para transporte de emergencia) al viajar fuera del país.
  • Contemple la posibilidad de un seguro de viaje si va al exterior.
  • Si no se lleva a los niños, deje una autorización escrita para cualquier tratamiento a quien esté al cuidado de ellos.
  • Si va a llevar medicamentos, hable con el médico antes de salir. Lleve todos los medicamentos consigo y no en el equipaje.
  • Si está viajando a otro país, investigue sobre la atención médica antes de ir. Si puede, averigüe adónde iría si necesitara ayuda médica.
  • Si está planeando un vuelo largo, programe la llegada lo más cerca posible de la hora acostumbrada de ir a la cama, de acuerdo con la zona horaria a la cual está volando. Ver: desfase horario para viajes.
  • Si tiene una actividad importante programada, planee la llegada unos 2 o 3 días antes de manera tal que ya se habrá recuperado del desajuste horario antes de la cita.

ELEMENTOS IMPORTANTES QUE DEBE EMPACAR

Los elementos importantes que debe llevar consigo abarcan:

  • Equipo de primeros auxilios
  • Registro de vacunas
  • Tarjetas de identificación del seguro
  • Registros médicos para enfermedades crónicas o cirugía mayor reciente
  • Nombre y los números telefónicos del farmaceuta y los médicos
  • Medicamentos que no requieren prescripción médica que podría necesitar
  • Bloqueador solar, sombrero y gafas para el sol

Consulte con el médico o visite una clínica para viajeros de 4 a 6 semanas antes de partir para su viaje. Posiblemente necesite actualizar las vacunas (o un refuerzo) antes de salir.

EN EL CAMINO:

Al viajar, conozca qué medidas necesita tomar para prevenir diferentes enfermedades e infecciones. Esto incluye cómo evitar las picaduras de mosquitos, qué alimentos son seguros para comer, dónde es seguro comer, cómo tomar agua y otros líquidos y el lavado apropiado de las manos.

Si está visitando un área donde la diarrea del viajero es común (México por ejemplo), sepa cómo prevenirla y tratarla.

Otros consejos abarcan:

  • Sea consciente de la seguridad en automóviles y use cinturones de seguridad al viajar.
  • Al llegar, verifique el número local de emergencias, ya que no todas las comunidades usan el 911.
  • Al viajar largas distancias, espere que el cuerpo se ajuste a la nueva zona horaria a una tasa de una hora por día.

Al viajar con niños, asegúrese de que sepan el nombre y número telefónico del hotel en caso de que se extravíen. Anote esta información y póngasela en su bolsillo o en otro lugar similar. Déjeles suficiente dinero para hacer una llamada y verifique que sepan usar el teléfono si están en un país extranjero.

Ver también:

Información

ANTES DE SALIR

Planear con anticipación puede hacer que sus viajes sean más llevaderos y le ayuda a evitar problemas.

  • Pregunte qué cubre o paga su seguro médico (con inclusión de cobertura para transporte de emergencia) al viajar fuera del país.
  • Contemple la posibilidad de un seguro de viaje si va al exterior.
  • Si no se lleva a los niños, deje una autorización escrita para cualquier tratamiento a quien esté al cuidado de ellos.
  • Si va a llevar medicamentos, hable con el médico antes de salir. Lleve todos los medicamentos consigo y no en el equipaje.
  • Si está viajando a otro país, investigue sobre la atención médica antes de ir. Si puede, averigüe adónde iría si necesitara ayuda médica.
  • Si está planeando un vuelo largo, programe la llegada lo más cerca posible de la hora acostumbrada de ir a la cama, de acuerdo con la zona horaria a la cual está volando. Ver: desfase horario para viajes.
  • Si tiene una actividad importante programada, planee la llegada unos 2 o 3 días antes de manera tal que ya se habrá recuperado del desajuste horario antes de la cita.

ELEMENTOS IMPORTANTES QUE DEBE EMPACAR

Los elementos importantes que debe llevar consigo abarcan:

  • Equipo de primeros auxilios
  • Registro de vacunas
  • Tarjetas de identificación del seguro
  • Registros médicos para enfermedades crónicas o cirugía mayor reciente
  • Nombre y los números telefónicos del farmaceuta y los médicos
  • Medicamentos que no requieren prescripción médica que podría necesitar
  • Bloqueador solar, sombrero y gafas para el sol

Consulte con el médico o visite una clínica para viajeros de 4 a 6 semanas antes de partir para su viaje. Posiblemente necesite actualizar las vacunas (o un refuerzo) antes de salir.

EN EL CAMINO:

Al viajar, conozca qué medidas necesita tomar para prevenir diferentes enfermedades e infecciones. Esto incluye cómo evitar las picaduras de mosquitos, qué alimentos son seguros para comer, dónde es seguro comer, cómo tomar agua y otros líquidos y el lavado apropiado de las manos.

Si está visitando un área donde la diarrea del viajero es común (México por ejemplo), sepa cómo prevenirla y tratarla.

Otros consejos abarcan:

  • Sea consciente de la seguridad en automóviles y use cinturones de seguridad al viajar.
  • Al llegar, verifique el número local de emergencias, ya que no todas las comunidades usan el 911.
  • Al viajar largas distancias, espere que el cuerpo se ajuste a la nueva zona horaria a una tasa de una hora por día.

Al viajar con niños, asegúrese de que sepan el nombre y número telefónico del hotel en caso de que se extravíen. Anote esta información y póngasela en su bolsillo o en otro lugar similar. Déjeles suficiente dinero para hacer una llamada y verifique que sepan usar el teléfono si están en un país extranjero.

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Consejos de salud para los viajes

Referencias

Arguin P. Approach to the patient before and after travel. In: Goldman L, Schafer AI, eds.Cecil Medicine

Basnyat B, Ericsson CD. Travel medicine. In: Auerbach PS, ed.Wilderness Medicine

Fairley JK, John CC. Health advice for children traveling internationally. In: Kliegman RM, Behrman RE, Jenson HB, et al, eds.Nelson Textbook of Pediatrics.

Actualizado 5/6/2013

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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