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Vivir con cardiopatía y angina

La enfermedad coronaria (EC) es un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón.

La angina es un dolor o molestia en el pecho que se presenta con más frecuencia cuando usted realiza ciertas actividades o se siente estresado. Es causada por un flujo sanguíneo deficiente a través de los vasos sanguíneos del miocardio.

Si usted tiene presión arterial alta, diabetes o colesterol alto, el médico puede aconsejarle que: 

  • Mantenga la presión arterial en 140/90 o menos (130/80 es mejor si tiene diabetes, enfermedad renal, accidente cerebrovascular o problemas cardíacos)
  • Tomar los medicamentos estatinas.
  • Mantener el nivel de HbA1c y el azúcar en la sangre en el nivel recomendado.

Llevar un estilo de vida saludable

Algunos de los factores de riesgo para la cardiopatía que se pueden controlar son: 

  • Tomar alcohol. Si toma, reduzca a no más de un trago al día para las mujeres o dos para los hombres.
  • Salud emocional: procure que lo examinen y lo traten en caso de depresión, si es necesario. 
  • El ejercicio: haga mucho ejercicio "aeróbico" (como caminar, nadar o montar en bicicleta), por lo menos 30 minutos al día, 5 días a la semana.
  • El tabaquismo: no fume ni consuma tabaco. 
  • El estrés. Evite o reduzca el estrés lo más que pueda.
  • El peso: mantenga un peso saludable. Haga un esfuerzo por lograr un índice de masa corporal (IMC) entre 18,5 y 24,9, y una cintura menor a 35 pulgadas (90 cm).

Consumir una alimentación saludable

Una buena nutrición es importante para la salud de su corazón. Los hábitos de alimentación saludable le ayudarán a controlar algunos de los factores de riesgo para cardiopatía. 

Dieta saludable
  • Coma muchas frutas, verduras y granos enteros. 
  • Elija proteínas magras, como pollo sin piel, pescado y legumbres. 
  • Coma productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche descremada y yogur bajo en grasa. 
  • Evite los alimentos que contengan altos niveles de sodio (sal). 
  • Lea las etiquetas de los alimentos. Evite alimentos que contengan grasas saturadas y grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas. Éstas son grasas malsanas que a menudo se encuentran en alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados. 
  • Coma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.

Tomar los medicamentos

El médico puede recetarle medicamentos para tratar la enfermedad coronaria, la hipertensión, la diabetes o los niveles altos de colesterol, como los siguientes: 

  • Inhibidores de la ECA 
  • Betabloqueadores
  • Bloqueadores de los canales del calcio 
  • Diuréticos
  • Estatinas para bajar el colesterol
  • Nitroglicerina en píldoras o en aerosol para detener un ataque de angina

Para reducir el riesgo de un ataque al corazón, el médico también le puede aconsejar que tome ácido acetilsalicílico (aspirin), clopidogrel (Plavix) o prasugrel (Effient) todos los días. Siga las instrucciones del médico cuidadosamente para evitar que su angina y cardiopatía empeoren.

Siempre consulte primero con el médico antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Suspender estos medicamentos repentinamente o cambiar la dosis puede hacer que su angina empeore o causarle un ataque cardíaco.

Un plan para manejar la angina

Elabore un plan con su médico para manejar su angina. El plan debe incluir: 

  • Qué actividades puede realizar y cuáles no.
  • Qué medicamentos debe tomar cuando tenga angina.
  • Cuáles son los signos de que su angina está empeorando.
  • Cuándo debe llamar al médico o al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos).
Sepa qué cosas pueden empeorar su angina y trate de evitarlas. Por ejemplo, algunas personas descubren que el clima frío, hacer ejercicio, ingerir comidas abundantes o enfadarse o estresarse empeoran la angina.

Nombres alternativos

Vivir con arteriopatía coronaria

Imágenes

Referencias

Gaziano JM, Ridker PM, Libby P. Primary and secondary prevention of coronary heart disease .In: Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, Libby P, eds.Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine

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Peterson ED, Gaziano JM, Greenland P. Recommendations for treating hypertension: what are the right goals and purposes?JAMA

Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, Bairey Merz N, Lloyd-Jones DM, et al. 2013 ACC/AHA Guideline on the Treatment of Blood Cholesterol to Reduce Atherosclerotic Cardiovascular Risk in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines.J Am Coll Cardiol

Actualizado 7/12/2012

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.